【周末例行户外】迎战汝湖42公里徒步拉练之一

迎战10月27日汝湖42公里徒步拉练！本周日安排东莞松山湖景区内大环线。步点：超记农家乐，出门右转松山湖绿道与湖滨路交叉口开始起步，其中：

• 1梯可走大环线共约23公里，为湖滨路大环线；
• 1.5梯可走大环线至南湖桥沿湖滨路返回，一圈距离18km；
• 2梯可走湖滨路绕阳光沙滩，松山湖绿道返回超记约10km；

公园比较大，以上量不够的皆可以视自身需求灵活调整加量。

报名请注明参加人数、是否晚餐，
没有说明的默认晚餐，以便提前订位。

【活动主题】 汝湖42公里拉练
【线路规划】 陆芍欣
【活动内容】 松山湖休闲徒步
【活动路线】 东莞松山湖景区内大环线
【难度级别】 无，休闲
【集合地点】 超记农家乐。导航地址：松山湖阳光小岛烧烤场，往前200米即停车点。
【天气状况】 晴，气温22-30℃，温差较大，请注意防晒。
【活动行程】 东海广场麦当劳集合，早上8:00启程。
预计早上9:30到超记农家乐门口集合，导航地址如前。
【交通方式】 自驾和搭乘
【活动费用】 AA制。搭乘费用：无
【装备建议】
1、天气较热，请备足饮水，注意防晒。
2、鞋：建议徒步鞋。
3、帽子：防寒防晒的主要装备。
4、毛巾：除了洗脸擦汗，还可以遮挡放晒。
5、长程徒步，轻一分多一程，尽量轻装。
7、垃圾袋：必须带！自己的垃圾自己带走，留下的是你的脚印和欢笑，带走的是美好的回忆。
【注意事项】
1、根据自己的身体状况决定运动量，适时折返。
2、山中虫蛇难免，请带备相关药物。
3、听从指挥，不走危险的线路，不独自行动，离开营地至少需3人同行！
4、注意保持环境生态，不乱扔垃圾、不随地便溺。
5、发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。
【报名方法】
请点击报名按钮并注明参加人数、车辆数等报名信息。