【周末例行户外】健行者阳康恢复线：一路欢歌一路行
- 活动编号：20230105-01/005
- 健行分值：5
- 活动性质：开放性
- 发布人：27100
- 创建日期：2023/1/5 1:01:01
- 报名时间：2023/1/5 11:35:34
- 签到时间：2023/1/7 9:30:00
- 结束时间：2023/1/14 11:36:02
疫情影响，健协周末例行户外活动正好中断了一个月。隆冬季节，是南粤最好的户外时光！现在开放后的第一波疫情高峰过去，大家正在阳康恢复期，适合轻松休闲的户外活动，原则就是：怎么FB怎么来！那只有健行者万能基地洞背村洞庭苑最合适了！为此规划局专门设计了一条“健行者阳康恢复线”，线路出洞庭苑左转进山，从罗屋转红花岭，经溪涌后山下万科十七英里，沿深葵公路经溪涌返回洞庭苑。路线全程12公里，累计爬高283米，是一条几乎没有爬坡的平缓山路。线路人迹稀少，特别适合休闲、恢复。
考虑到疫情心理因素，本次活动暂不考虑安排聚餐。可作为一个FB的团队，怎么能没有惊喜呢！中午路餐将有神秘装备，为大家开启一场“围炉煮茶”的美妙户外体验！大家可以带些坚果、小水果和小面食等，烤烤香了吃！
【活动主题】 例行周末户外活动之阳康恢复
【活动内容】 休闲、徒步【活动路线】 洞背周边
【难度级别】 休闲
【天气状况】 多云转阴，气温21℃
【活动行程】
东海广场麦当劳集合，早上8:00启程，走滨河路、深盐二通道、溪涌口下，车停洞背村内，预计早上9点10分到洞背村集合。行程如前述。
【交通方式】 自驾和搭乘
【活动费用】 AA制。搭乘费用：无
【集合地点】 东海广场麦当劳，可沿途加入。
【装备建议】
1、天气干燥，易脱水，需备足饮水。
2、冬季户外，运动后易感风寒，需备防风衣物，衣着宜采用“洋葱皮”穿衣法
3、建议硬底登山鞋、越野跑鞋。拒绝高跟鞋、拖鞋、凉鞋、休闲鞋。
4、帽子：防风防晒的主要装备。
5、毛巾：除了洗脸擦汗，还可以遮挡防晒。
6、衣裤：长袖衣裤可以防晒，并便于在草丛中穿行。
7、垃圾袋：必须带！自己的垃圾自己带走，留下的是你的脚印和欢笑，带走的是美好的回忆。
【注意事项】
1、根据自己的身体状况决定运动量，适时折返。
2、山中虫蛇难免，请带备相关药物。
3、听从指挥，不走危险的线路，不独自行动，离开营地至少需3人同行！
4、注意保持环境生态，不乱扔垃圾、不随地便溺。
5、发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。
【报名方法】
请点击报名按钮并注明参加人数、参与角色（徒步/后勤）、车辆数等报名信息。
签到会员列表：
| 会员昵称 | 备注 | 时间 |
|---|---|---|
| 田衡 | 2023/1/8 | |
| 蔡永青 | 2023/1/13 | |
| 刘晓东 | 2023/1/13 | |
| 常泽 | 2023/1/13 |
报名会员列表：
| 会员昵称 | 备注 | 时间 |
|---|---|---|
| 闻冰 | 2人1车，东海出发。欢迎搭乘！ | 2023/1/5 |
| 张莉蓉 | 2人1车，带一位新朋友吕爱玲同行😊 | 2023/1/5 |
| 常泽 | 一人一车 | 2023/1/6 |
| 刘晓东 | 3人一车。 | 2023/1/6 |
| 田衡 | 1人搭乘 | 2023/1/6 |
| 陈亚湘 | 1人，搭乘 | 2023/1/6 |
| 张艳萍 | 张艳萍1人搭乘 | 2023/1/6 |
| 李茜 | 1人，求搭乘 | 2023/1/6 |
| 王柏 | 2人1车 洞背集合 | 2023/1/6 |
| 邵晶楠 | 邵晶楠1人东海集合搭乘 | 2023/1/6 |
| 于菲 | 1人，求搭车 | 2023/1/6 |
| 于庆 | 一人，求搭车 | 2023/1/6 |
| 许强 | 1人，搭乘 | 2023/1/6 |
| 吴金如 | 2人1车 | 2023/1/6 |
| 牛文明 | 一人一车 | 2023/1/6 |
| 常慧 | 1人1车 | 2023/1/7 |
| 何涛 | 两大两小一车，目的地集合 | 2023/1/7 |