【迎战惠州60公里拉练（第二次）】新大-金沙滩环线30公里（全新路线）

本周末为惠州60公里第二次徒步拉练。上周走了40+公里，对超越极限后身体和装备的情况进行了检测，发现了一些问题。本次拉练将对针对性改进后的情况进行检测，并继续磨合装备、调整步态。

这次走一条全新路线：新大农庄-双拥码头-水头沙-英管岭-金沙湾-英管岭北线-水头-新大农庄（见下面等高线地图）。英管岭是近期一条网红登山路线，沿途可以在高处看大鹏湾山海美景。路线包括公路绿道、山野徒步径、登山道等（其中山路2.4+7公里）。除英管岭10公里山路外，沿途都有补给。线路全程30公里，其中在英管岭设两条短线供选择下撤：鹏海山庄短线18km、金沙路短线：24km，可以根据个人条件自行选择。

天气预报周六为多云天气， 最高气温24℃，非常适合户外徒步。

起终点：新大农庄
全长：30km
其中，
鹏海山庄短线：18km
金沙路短线：24km

【活动主题】 备战惠州60公里！
【活动内容】 长途拉练
【活动路线】 南澳金沙滩周边
【难度级别】 轻松
【天气状况】最高气温24℃
【活动行程】
早上8:00启程，走滨河路、罗沙公路、深盐二通道、葵涌口下，经南西公路到新大农庄。直接前往的请务必在9:00前抵达，车停新大农庄。拉练行程如前述。自备午餐，沿途有餐厅（预计在中午可以抵达金沙湾，适于安排午餐）。傍晚约17:00结束徒步，回到新大农庄晚餐FB后返回市区。
【交通方式】 自驾和搭乘
【活动费用】 AA制。搭乘费用：无
【集合地点】 东海广场麦当劳，可沿途加入。
【装备建议】
1、天气较热，请备足饮水，注意防晒。。
2、鞋：建议徒步鞋。
3、帽子：防寒防晒的主要装备。
4、毛巾：除了洗脸擦汗，还可以遮挡放晒。
5、长程徒步，轻一分多一程，尽量轻装。
7、垃圾袋：必须带！自己的垃圾自己带走，留下的是你的脚印和欢笑，带走的是美好的回忆。
【注意事项】
1、根据自己的身体状况决定运动量，适时折返。
2、山中虫蛇难免，请带备相关药物。
3、听从指挥，不走危险的线路，不独自行动，离开营地至少需3人同行！
4、注意保持环境生态，不乱扔垃圾、不随地便溺。
5、发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。
【报名方法】
请点击报名按钮并注明参加人数、车辆数等报名信息。