【周末例行户外】洞背上马峦山拉距（休闲）
- 活动编号：20210226-01/005
- 健行分值：5
- 活动性质：开放性
- 发布人：27100
- 创建日期：2021/2/26 1:01:01
- 报名时间：2021/2/25 10:16:44
- 签到时间：2021/2/27 9:30:00
- 结束时间：2021/3/6 10:17:13
深圳气象局预报本周六小雨转多云，也就是元宵节的雨下到周六凌晨就停了，周六白天多云。久旱逢雨，周末将迎来一个雨后清新的户外好日子！年过完了，这个周末不挑战高度，一起来练练脚力，拉一下长距离徒步。基本路线是洞背村上马峦，绕行红花岭水库、罗屋村、光背村，环线返回，预计总里程25~30公里。洞背是一个非常好的起点，不走拉距的还可以走大梅沙、溪涌后山等路线，易于控制运动量，各适其适。中午路餐喝茶聊天，下午4:30回到洞庭苑基地集合FB后返回深圳。
【近期活动预告】：下周（6、7日）拟安排增城登牛牯嶂露营、品尝本地枇杷（可入住乡村别墅），再下周（13日）挑战七娘山、大雁顶双登，20日挑战三水线。具体将根据天气和其他情况确定，请关注群里通告。
【活动内容】 休闲、徒步
【活动路线】 溪涌周边
【难度级别】 休闲
【天气状况】 多云，气温最高23℃
【活动行程】
东海广场麦当劳集合，早上8:00启程，走滨河路、深盐二通道、溪涌口下，车停洞背村内，预计早上9点到洞背村集合。需自备午餐，晚餐在洞庭苑火锅FB后返回。行程如前述。
【交通方式】 自驾和搭乘
【活动费用】 AA制。搭乘费用：无
【集合地点】 东海广场麦当劳，可沿途加入。
【装备建议】
1、夏季登山徒步，易脱水，需备足饮水。
2、运动后易感风寒，需备防风衣物
3、建议硬底登山鞋、越野跑鞋。拒绝高跟鞋、拖鞋、凉鞋、休闲鞋。
4、帽子：防风防晒的主要装备。
5、毛巾：除了洗脸擦汗，还可以遮挡防晒。
6、衣裤：长袖衣裤可以防晒，并便于在草丛中穿行。
7、垃圾袋：必须带！自己的垃圾自己带走，留下的是你的脚印和欢笑，带走的是美好的回忆。
【注意事项】
1、根据自己的身体状况决定运动量，适时折返。
2、山中虫蛇难免，请带备相关药物。
3、听从指挥，不走危险的线路，不独自行动，离开营地至少需3人同行！
4、注意保持环境生态，不乱扔垃圾、不随地便溺。
5、发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。
【报名方法】
请点击报名按钮并注明参加人数、参与角色（徒步/后勤）、车辆数等报名信息。
签到会员列表：
| 会员昵称 | 备注 | 时间 |
|---|---|---|
| 闻冰 | 2021/3/5 | |
| 刘晓东 | 2021/3/5 | |
| 常泽 | 2021/3/5 | |
| 蔡永青 | 2021/3/5 | |
| 吴金如 | 2021/3/5 | |
| 牛文明 | 2021/3/5 | |
| 吴锦梅 | 2021/3/5 |
报名会员列表：
| 会员昵称 | 备注 | 时间 |
|---|---|---|
| 闻冰 | 1人1车，欢迎搭乘！ | 2021/2/26 |
| 杨浩 | 杨浩，1人搭乘 | 2021/2/26 |
| 徐彩霞 | 徐彩霞，易培灿，兰姐，小刘，4人1车，东海出发 | 2021/2/26 |
| 常泽 | 一人达车 | 2021/2/26 |
| 邹航 | 1人搭车 | 2021/2/26 |
| 石珍珠 | 2人，龙岗搭车 | 2021/2/26 |
| 王丽娟 | 1人，东海搭乘 | 2021/2/26 |
| 于庆 | 一人，需要搭车 | 2021/2/26 |
| 牛文明 | 三大二小一车，坂田岀发，洞背集合 | 2021/2/26 |
| 吴金如 | 2人1车 | 2021/2/26 |
| 陆芍欣 | 陆芍欣、陈亚平两人一车，欢迎搭乘 | 2021/2/26 |
| 田衡 | 1人1车，欢迎搭乘 | 2021/2/26 |
| 于菲 | 2人，搭车 | 2021/2/26 |
| 刘晓东 | 2人一车，12点出发途中偶遇。 | 2021/2/26 |
| 刘宁惠 | 2人1车，欢迎搭乘 | 2021/2/26 |
| 王保生 | 王宝生1人/搭乘 | 2021/2/26 |
| 吴小平 | 1人1车欢迎搭乘 | 2021/2/27 |