【备战惠州60公里拉练】大梅沙-土洋绿道
- 活动编号：20191017-01/005
- 健行分值：5
- 活动性质：开放性
- 发布人：27100
- 创建日期：2019/10/17 1:01:01
- 报名时间：2019/10/17 17:36:40
- 签到时间：2019/10/19 9:30:00
- 结束时间：2019/10/26 9:30:00
本周六备战惠州60公里唯一一次拉练，走大梅沙-土洋绿道，往返路线，里程可在10-30km之间自行调整，休闲走可单程10多公里到洞背村搭公交回到大梅沙，老少咸宜。
【敲黑板说重点】这次徒步是惠州60公里唯一的一次徒步拉练，十分重要！按健行者规矩，长程徒步必须经过3次拉练，才能很好的磨合。所以，这次惠州60公里准备走的更远的就一定要参加！
【链接】惠州60公里官宣
【活动主题】 备战惠州60公里拉练
【活动内容】 徒步、休闲、跑步交流
【活动路线】 东部绿道
【难度级别】 休闲
【天气状况】 天晴，空气干燥，气温最高30℃，超级徒步天气！
【活动行程】
早上8:00东海广场麦当劳前启程，走滨河路、深盐二通道、大梅沙口下，车停大梅沙停车场。拉练全程队员路餐（不烧水）、休闲队员可在洞背洞庭人家预约午餐或返回大梅沙午餐。拉练队员傍晚约17:00返回大梅沙，择处FB后返回。
【交通方式】 自驾和搭乘
【活动费用】 AA制。搭乘费用：无
【集合地点】 东海广场麦当劳，可沿途加入。
【装备建议】
1、沿途有补给供应，可轻装出行，以便长程徒步。
2、运动后易感风寒，需备防风衣物。
3、建议软底徒步鞋，N家/S家徒步鞋最佳。
4、帽子：防风防晒的主要装备。
5、毛巾：除了洗脸擦汗，还可以遮挡防晒。
6、衣裤：长袖衣裤可以防晒，并便于在草丛中穿行。
7、垃圾袋：必须带！自己的垃圾自己带走，留下的是你的脚印和欢笑，带走的是美好的回忆。
【注意事项】
1、根据自己的身体状况决定运动量，适时折返。
2、山中虫蛇难免，请带备相关药物。
3、听从指挥，不走危险的线路，不独自行动，离开营地至少需3人同行！
4、注意保持环境生态，不乱扔垃圾、不随地便溺。
5、发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。
【报名方法】
请点击报名按钮并注明参加人数、参与角色（徒步/后勤）、车辆数等报名信息。
签到会员列表：
| 会员昵称 | 备注 | 时间 |
|---|---|---|
| 刘嘉怡 | 2019/10/20 | |
| 闻冰 | 2019/10/20 | |
| 王柏 | 2019/10/20 | |
| 陈亚莉 | 2019/10/20 | |
| 王保生 | 2019/10/20 | |
| 吴燕南 | 2019/10/20 | |
| 陈合超 | 2019/10/20 | |
| 吴锦梅 | 2019/10/20 | |
| 刘晓东 | 2019/10/20 | |
| 蔡永青 | 2019/10/20 | |
| 刘伟 | 2019/10/20 | |
| 杨建潇 | 2019/10/20 | |
| 李茜 | 2019/10/20 | |
| 吴小平 | 2019/10/20 | |
| 杨建潇 | 2019/10/25 |
报名会员列表：
| 会员昵称 | 备注 | 时间 |
|---|---|---|
| 闻冰 | 2人1车，欢迎搭乘！ | 2019/10/17 |
| 李加强 | 2人1车，科技园欢迎搭乘！ | 2019/10/17 |
| 吴小平 | 1人1车欢迎搭乘 | 2019/10/17 |
| 胡洪华 | 1人1车 | 2019/10/17 |
| 杨建潇 | 杨建潇，搭乘 | 2019/10/17 |
| 毕为群 | 毕为群，2人，1车 | 2019/10/17 |
| 陈合超 | 老三 一车2人 | 2019/10/18 |
| 李茜 | 1人，搭乘 | 2019/10/18 |
| 刘嘉怡 | 3人1车，欢迎搭乘 | 2019/10/18 |
| 于菲 | 1人 ，搭车 | 2019/10/18 |
| 刘伟 | 1人，求搭乘 | 2019/10/18 |
| 王保生 | 王宝生1人/搭乘 | 2019/10/18 |
| 蔡永青 | 1人，搭乘 | 2019/10/18 |
| 王柏 | 王柏，2人1车，大梅沙碰头 | 2019/10/18 |